Aktivity

Léto 2008 v pohybu

Tuzemské pobyty:

Lázně Jáchymov – klíč k Vašemu zdraví

A)Základní radonová kúra – min. 11 dní
Zlepšuje:

hybnost kloubů
protizánětlivě
obranyschopnost organismu
prokrvení
regeneraci tkání

Cena 11 denního pobytu s plnou penzí + 10 radonových koupelí + 10 procedur + vstupní a závěrečné lékařské vyšetření

od 5720,-Kč/os. v 2lůžkovém pokoji v depandanci,
od 9750,-Kč v xxx lázeňském hotelu s komplexními službami,
od 12100,-Kč v xxxx hotelu v I.A kategorii

B) Vital týden ve 4 variantách:

1. regenerace pro seniory
2. aktivní regenerace
3. sport vital
4. beauty vital

Cena 6x ubytování v dvoulůžkovém pokoji s plnou penzí + vybraná varianta pobytu

od 3120,-Kč v depandanci,
od 6600,-Kč v **** hotelu I.A kategorie

Varianty pobytu jsou sestaveny z různých druhů koupelí, masáží, cvičení, sauny, sportovních aktivit, pobytu v solné jeskyni, a z kosmetických, kadeřnických, pedikérských, manikérských služeb, a také kulturního představení a výletů do okolí a Německa.

Termín A + B: 1.2.2008 – 28.2.2009
Doprava: vlastní

Víkendová akce s aktivním pohybem

Termín:
A. 30. 4. – 11. 5. 2008
B. 24. 10. – 28. 10. 2008

Uzávěrka přihlášek 14 dnů před konáním akce po složení 50% zálohy na vybrané placené akce a organizační poplatek.

Místo konání: Základní škola Kamenice, okr. Praha – východ, moderní škola v malebné členité krajině nedaleko Prahy poblíž Velkých Popovic. Rodiny s dětmi vítány.

Podle množství a zájmu účastníků je možné vybírat z těchto aktivit:

cvičení v tělocvičně, příp. na venkovním umělém povrchu 1 - 2x 1 hod. v hlavní dny (60,-Kč/hod./os.) od 6 a více cvičenců
odbíjená, vybíjená, košíková, sálový fotbal, aj. kolektivní míčové hry (cca 100,-Kč/hod.) od 4 a více hráčů
tenis v hale (220,-Kč/hod.) nebo na venkovním hřišti (150,-Kč)
squash – 230 – 280,- Kč /hod., lze půjčit raketu (40,-Kč/hod.), míček (10,-Kč/hod.)
cyklistika – vlastní kola, zapůjčit v místě jen omezené množství (200,-Kč/den)
turistický, orientační, dálkový pochod
bowling - 180 – 250,-Kč/hod.
koupání v přírodě
návštěva fotbalového utkání (10,-Kč/os.)
výlety do vzdálenějšího okolí
večerní vycházky
disco
místní kulturní akce

Příklad programu:
1. den : příjezd, organizační opatření, ubytování, večerní vycházka
2. den: společná 20 min. ranní rozcvička, dopolední cvičení, příp. míčové hry, odpolední cvičení, vycházka, večer návštěva místní kulturní akce, příp. rožnění v přírodě
3. den: dopolední cvičení, cyklistika, turistika, bowling
4. den: ranní rozcvička, squash, orientační turistika, disco
5. den: ranní rozcvička, dopolední cvičení, tenis, vycházka, příp.návštěva fotbalového utkání, odjezd

Program bude upřesňován na každý den pobytu podle okamžitých podmínek a rezervace placených akcí vždy v 19.00 hod. předchozího dne ve vestibulu ZŠ Kamenice.

Doprava: vlastní, MHD- autobus 334, 335, 337, 339, za 24,-Kč, za 20,- Kč pro ty, kdo mají tramvajenku, ze stanice metra Budějovická do zastávky Kamenice-Kulturní dům.

Ubytování: v ZŠ (turistické) nebo v soukromí s vlastním spacákem (cca 150,-Kč/os./noc). Podmínky budou řešeny individuálně. Místo konání má dobré spojení s Prahou, je možné dojíždět.

Stravování: vlastní, podle zájmu individuální nebo hromadné v pizzerii (180,-Kč hl. jídlo), hostinci (60,-Kč hl. jídlo), restauraci (90,-Kč hl. jídlo)

Cena: v případě konání hromadných akcí 60,- Kč organizační poplatek/os.(rodina)/pobyt, výsledná cena bude součtem vstupů využitých možností a příp. ubytování. Při nižším počtu účastníků než výše uvedeno, se poplatek nehradí (záloha bude na místě vrácena).

Pojištění: není zahrnuto v žádné z uvedených cen

Doporučení: oblečení do každého počasí, na cvičení venku i vevnitř, a vhodnou obuv: boty na hřiště, do terénu, jiné boty do tělocvičny, v případě ubytování domácí obuv s sebou.

Na podrobnější dotazy Vám rádi odpovíme:
Dr. Štěpánková mobil: 737 141 507, tel.: 271 745 272
Vaše dotazy, komentáře a návrhy zasílejte na: